Melanie Schulz

Yogapassion Bodensee

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ÜBER MICH

Über mich

Während eines Auslandsaufenthalts in Asien, habe ich 2010 die kraftvollen und entspannenden Wirkungen des Yoga lieben und schätzen gelernt.

Meine Yogapraxis schenkt mir Energie und Lebensfreude, bringt mich selbst immer wieder zum Strahlen und unterstützt mich das Leben in all seinen Facetten auszukosten, anzunehmen und den Moment zu leben.

In meinen Yogastunden möchte ich die Freude und Leidenschaft an Yoga mit dir teilen und dich dabei unterstützen in die Welt der Achtsamkeit und Gegenwart einzutauchen.

Auf meinem Yogaweg habe ich bereits viele wunderbare Lehrer getroffen und von ihnen gelernt. Daraus ergibt sich mein eigener Stil wie ich Yoga praktiziere und in meinen Kursen weitergebe.

Mein Ausbildungsweg

Yogalehrerausbildung bei Michel Besnard, Thailand, Internationale Yoga Alliance, 2010
Kinderyogalehrerausbildung Modul 1 bei Susanne Eichinger, München, 2016
Entspannungskursleiterin (BYVG), 2018
MBSR Kurs: Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn bei Martin Büchele, Vorarlberg, 2018

Yoga Flow

Wie in den Yoga Sutras von Patanjali beschrieben, ist Yoga der Zustand in dem der Geist zur Ruhe kommt. Von Yoga also Sport bis hin zu Yoga als Meditation und Lebensphilosophie bietet dir Yoga verschiedene Werkzeuge deinen Körper und Geist besser kennenzulernen und wahrzunehmen. Mit Yoga kannst du deine Vitalität, Kraft und Gesundheit steigern und tiefes Glück sowie kraftspendende Ruhe in deinem Inneren erleben.

Yoga

Jung im Alter
mit Yoga

Jeden Mittwoch
9.00 – 10.00 Uhr

Um jeweilige
Voranmeldung wird gebeten.

Physiotherapie Wirbel3
Mehrerauer Strasse 3
Bregenz

Lageplan

Dieser Kurs richtet sich an Menschen die im Alter `jung´ bleiben wollen und sich etwas gutes tun wollen. Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt auf allen Ebenen für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. Im Kurs lernst du vielfältige Körperübungen die achtsam und von einem tiefen Atem begleitet ausgeführt werden. Dein Körper wird gekräftigt, gedehnt, Verspannungen werden gelöst und die Durchblutung sowie der Energiefluss angeregt. Spezielle Atemübungen sowie Meditationen und Entspannungübungen wirken beruhigend und regernierend. Nach dieser Yogastunde am Morgen kannst du frisch gestärkt in den Tag starten.

Kursblock 10 x 60 Minuten: 165 Euro, Einzeleinheit: 20 Euro

> Flyer zum Programm

Privatunterricht

Für alle, die ein individuelles, auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmtes Yoga Programm wünschen, biete ich Einzelstunden an. Dein Vorteil: Die Yoga Einheit richtet sich zu 100% nach deinen Wünschen und deiner Tagesverfassung und kann dich im Alltag wunderbar begleiten.

Preis auf Anfrage.

YOGA FLOW

JUNG IM ALTER MIT YOGA

ENTSPANNUNGSTRAINING

Entspannung-
training

In meinen Entspannungstrainings kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Tiefenentspannung wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung mit Kurzentspannungstechniken und einfachen Körperübungen aus dem Yoga.

Kurze Impulse zum Thema Stress und Entspannung geben wissenswerte Informationen sowie einen Anreize die eigene Situation bewusst zu machen und Veränderungen im Lebensalltag zu integrieren.

Gerne erstelle ich ein Angebot für Firmen.

SOMMERYOGA

Bhakti Yoga Retreat mit Festivalfeeling

vom 21.-25. Juli

mit MANTRA TRIBE & Séline

5 Tage Yoga & Musik, Achtsamkeit und Rückzug, treibende Beats und kraftvolle Mantren, tolle Workshops, Sonne & Leichtigkeit, Selbstfürsorge & wunderbares Essen im schönen Allgäu Seminarhaus.

Meine liebe Freundin Séline organisiert das Retreat und ich bin sicher es wird eine zauberhafte Zeit zum geniessen, erleben und zelebrieren von Yoga, Begegnung, Freude und Musik!

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest dann schau doch unter diesem Link: www.sayanah.de

Bei Interesse kontaktiere bitte Séline direkt: seline@sayanah.de

Entspannung pur und Glücksmomente inklusive...

... gibt es beim diesjährigen Sommer Yoga in Bregenz bei dem ich neben ein paar anderen wundervollen YogalehrerInnen Yogastunden sowie Atem und Mediation draußen in Bregenz unterrichte.

Meine Termine sind:
Donnerstag 2. Juni
Freitag 10. Juni
Freitag 24. Juni
Donnerstag 30. Juni

jeweils in der Zeit von:
7:15-7:45 Atem und Meditation
8:00-9:00 Yoga Flow

Preis: 15€

Ort: Wiese neben dem Café Welle am Hafen Bregenz

Die Stunden finden nur bei Schönwetter statt und du kannst einfach vorbei kommen. Ich freue mich aber auch wenn du dich vorher kurz bei mir meldest.

Hier eine Übersicht über das gesamte Programm:

Ich freue mich schon auf meine Termine beim Sommeryoga 2026.
Mit mir kannst du am Molo beim Leuchtturm an folgenden Freitagen Yoga genießen.

Termine

Freitag, 12. Juni 2026

Freitag, 19. Juni 2026

Freitag, 26. Juni 2026

Freitag, 3. Juli 2026

jeweils von 8.00 - 9.00 Uhr

Das ganze Programm für die Sommeryoga Stunden findest du unter:
sommeryogabregenz.com

YOGA UND WALDBADEN

Yoga und Waldbaden

Wie bleiben wir gesund, was macht uns gesund und wie unterstützt uns der Wald dabei? Waldaufenthalte tun uns einfach gut. Mit zauberhaften Geschichten weihen wir ein in die Geheimnisse des Waldes und seine vielseitigen, spannenden Strategien. Und während wir mit Yoga- und Meditationsübungen für Körper, Geist und Seele der Resonanz nachspüren, laden wir ein, den Moment auszukosten, das Walderlebnis zu verstärken und die Kunst der kleinen Pause zu pflegen.

Termine